Увага! Правила поведінки при переохолодженні (гіпотермії)

Звертаємося з проханням без потреби не виходити на тривалий час на вулицю та дотримуватись правил поведінки при переохолодженні та обмороженні

Профілактика гіпотермії:

• носіть головний убір і одяг із шерстяної тканини або хутра, які утворюють шар теплого повітря поміж тілом і одягом. Носіть багатошаровий одяг, щоб при необхідності ви могли зняти один із шарів, що дозволить вам регулювати температуру свого тіла. Закривайте частини тіла, що найбільш схильні до відмороження: пальці рук і ніг, вуха і ніс;
• споживайте більше теплого пиття, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо гаряче пиття недоступне, пийте побільше простої води. Уникайте споживання напоїв, які містять  кофеїн, так як вони перешкоджають виробленню тепла організмом;
• як тільки у вас починається остуда, укривайтеся в теплому місці і дайте організму зігрітися;
• якщо на холоді ваш одяг промоклий, як можна швидше змініть його на сухий.

Ознаки і симптоми гіпотермії:

• тремтіння і остуда, які можуть бути відсутніми на більш пізніх стадіях;
• оніміння;
• втрата координації рухів;
• зніяковіння, незвична манера поведінки;
• температура тіла нижче 350 С.

Перша допомога при гіпотермії

Якщо у постраждалого одночасно спостерігаються ознаки відмороження і гіпотермії, в першу чергу надавайте допомогу як при гіпотермії. Цей стан може призвести до смерті, якщо людину терміново не зігріти. Але навіть у цьому випадку не варто залишати без уваги відмороження, яке при тяжкому ступені може призвести до ампутації пошкодженої частини тіла.

Гіпотермія відноситься до невідкладних медичних станів. Дотримуйтесь принципів надання першої допомоги і прийміть додатково спеціальні заходи при гіпотермії:

- викличте „швидку допомогу”;

- поступово відігрійте постраждалого, загорнувши його в ковдри або сухий одяг;

- не намагайтеся зігріти тіло постраждалого дуже швидко. Не занурюйте його в теплу воду. Швидке обігрівання може викликати серцеві проблеми. Будьте надзвичайно уважними при поводженні з постраждалим;

- дайте тепле пиття, якщо постраждалий при свідомості.

Перша допомога при відмороженні:

- спочатку надайте допомогу як при ознаках гіпотермії;

- проводьте обробку ураженої частини обережно, ніколи не розтирайте її, бо це призводить до ще більших пошкоджень;

- уникайте різкого зігрівання відмороженої частини тіла;

- зігрійте відморожену частину тіла руками або іншими частинами тіла;

- коли відморожена частина тіла не набирає нормального кольору, занурте її в теплу воду 38-42⁰ С. Якщо вода на дотик викликає відчуття дискомфорту, то вона занадто гаряча;

- тримайте пошкоджену частину тіла в теплій воді, доки відморожена ділянка не почервоніє і не стане теплою на дотик;

- забинтуйте пошкоджену ділянку сухою стерильною пов’язкою. При відмороженні пальців рук і ніг покладіть між ними вату або марлю. Не руйнуйте утворені пухирі. Якомога швидше доставте постраждалого до лікаря!

Пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти.

Ваша безпека – у ваших руках.